دسته: ورزش

آموزش ژيمناستيك

آموزش ژيمناستيك اهداف كلي -از نظر فعاليتهاي روان – حركتي ژيمناستها سعي مي كنند مهارتهاي مختلف ژيمناستيك را كه مربي براي آنها درجلسات تمرين آموزش داده را به نحو احسن انجام دهند . -از...

اصول دوچرخه سواری

اصول دوچرخه سواری با خم شدن به طرف فرمان ، وزن بالا تنه را به جلو متمایل کنید. بهترین وسیله برای این امر شاخ گاوی فرمان است که از آن می توانید به نحو...

ورزش كشتي

ورزش چيست؟ ورزش كردن عكس عمل خوردن است ، با ورزش كردن كالري هاي خود را مي سوزانيد. در حقيقت بدن شما با سوزاندن كالري مي تواند كار كند . اين كالريها بدن را...

شنا

 چكيده: ورزش شنا به صورت مدرن آن، در ايران داراي قدمت زيادي نيست و در طي ساليان فعاليت اين رشته‌ي ورزشي، شناگران ايران به افتخار چنداني در عرصه‌هاي مسابقات آسيايي و جهاني دست...

ورزش

ورزش ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه برای مسابقه، لذت بردن ، برای کسب برتری ، برای پیشرفت مهارت یا ترکیبی از تعدادی از این...

هندبال

هندبال قانون (۱) زمين بازي (۱:۱) زمين بازي، محوطه اي است به شکل مستطيل که طول آن ۴۰ و عرض آن ۲۰ متر مي باشد. اين زمين داراي دو محوطه دروازه (قانون ۱:۴ و...

بازی پرس در فوتبال

بازي پرس پرس درفوتبال: قبل از اينکه يک مربي تصميم به بازي پرس بگيرد ، مي بايست سوالا تي در اين زمينه از خود بپرسد . براي مثال: ۱- چرا بايد به عنوان يک...

تاريخچه كاراته

تاريخچه كاراته قدمت ورزش‌هاي رزمي به ۵ هزار سال پيش مي‌رسد مي‌گويند ۵۰ قرن پيش يك شاهزاده هندي كه ضرورت دفاع شخصي سلاطين و فرمانروايان را درك كرده بود. روش ابتدايي مبارزه با دست...

نیاز به آب و املاح در ورزشکاران

نیاز به آب و املاح در ورزشکاران ارزیابی نیاز نرمال به آب دریافت آب برای حیات لازم است و حتی ضروری تر از انرژی است، زیرا اگر بدن قادر است بدون دریافت غذا چندین...

تغذيه در ورزش دوچرخه سواري

تغذيه در ورزش دوچرخه سواري احتمالاً در بين تمام ورزش ها، اين ورزش انواع متنوع تري دارد. در حقيقت، اگرچه دوچرخه سواري روي پيست يا در جاده مشابه هم هستند، اما وقتي که مسابقه...